Os óleos essenciais dão suporte ao nosso corpo nos níveis físico, emocional e energético.
Eles podem ser usados para apoiar a nossa saúde física, incluindo o nosso sistema imunológico, hormônios, saúde intestinal / digestiva, saúde respiratória e nos ajudam a gerenciar estados de espírito, foco, descanso / relaxamento, bem como eliminar os produtos domésticos tóxicos de nossas residências.
Eu uso e recomendo os óleos essenciais doTERRA, pois são 100% puros, éticos e sustentáveis, provenientes da parte do mundo onde naturalmente têm o seu maior grau terapêutico, a doTERRA testa a potência e a pureza, e são seguros, naturais, sem contaminantes / sintéticos / enchimentos e oferecem um valor terapêutico incrível. O modelo de co-impacto também ajuda os agricultores em todo o mundo, inclusive de muitos países em desenvolvimento e aqui no Brasil.
Estes são apenas ALGUMAS DAS MANEIRAS que você pode usar essas incríveis garrafinhas de alquimia e ciência.
Idéias óleo essencial de limão
1. Acabe com a garganta irritada, com uma camada de Frankincense e limão diluído em óleo de coco fracionado sobre a área da garganta, ou, tome uma gota de limão em uma pequena quantidade de mel (não é adequado a ingestão para crianças pequenas e bebês, utilizando externamente também obterá os benefícios).
2. Use o limão para neutralizar os odores. Quer ter uma casa perfumada naturalmente sem químicas? Limão é seu MELHOR amigo. Você também pode usar algumas gotas em uma bola de algodão e colocar na sua geladeira, em sapatos, onde quer que você queira se livrar de cheiros desagradáveis!
3. O limão, como todos os óleos cítricos, é muito edificante e também promove humor positivo e a capacidade cognitiva, um ótimo para difundir na sua mesa de trabalho. Você também pode adicionar uma gota ou duas de PEPPERMINT para mantê-lo mais alerta.
4. Aumento de sabor, você pode adicionar uma gota de óleo essencial de limão sempre que estiver cozinhando com suco de limão (Salmão no churrasco, torta de merengue de limão, etc) para dar um aroma mais profundo e um sabor mais rico. Você também pode adicionar uma gota ou duas para chá ou um smoothie. O limão limpa o corpo naturalmente e ajuda na digestão. (Utilize somente óleos essenciais CTPG – DoTERRA)
5. Adicione algumas gotas de óleo essencial de limão à sua máquina de lavar louça ou na hora do enxágüe na sua máquina de lavar louça. O limão é incrível para tirar a gordura e a sujeira.
6. Faça um spray de limpeza. Em uma garrafa de vidro com um gatilho de spray, adicione um quarto de xícara de vinagre e 30 gotas de sua escolha de óleos essenciais, qualquer óleo Cítrico como Limão será um ótimo limpador.
7. Remova os rótulos adesivos com óleo essencial de limão! Simplesmente adicione algumas gotas do óleo ao rótulo, espere um minuto ou mais e sairá imediatamente.
8. Faça o seu próprio protetor e lustrador de madeira natural com óleo de oliva e óleo essencial de limão ou laranja selvagem.
9. O limão promove uma função respiratória saudável, tente difundir duas gotas de limão, duas gotas de hortelã e duas gotas de lavanda para uma excelente mistura de alívio da congestão nasal.
10. Use o óleo essencial de limão em uma garrafa de spray com água para manter a fruta fresca depois de aberta. Também irá adicionar um bom sabor!
Ideias para Peppermint (Hortelã pimenta)
11. Apoiar a respiração. Diluir uma gota de óleo de hortelã-pimenta combinada com óleo de coco fracionado e colocar sob seu nariz para abrir as vias aéreas abertas e ajudá-lo a respirar facilmente.
12. Adicione a hortelã-pimenta a uma compressa fria e resfrie os pés sobrecarregados e doloridos.
13. Mantenha uma garrafa de água com algumas gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta nas proximidades, especialmente quando você realmente precisa se refrescar, ou coloque alguns gotas na sua nuca, refrescará TODO o seu corpo!
14. Melhora do hálito. Use uma gota de menta com limão na água para um enxágüe saudável e refrescante da boca. Ele refresca o hálito e aumenta a confiança em seus encontros próximos.
15. Dar ânimo. Inalar profundamente para revigorar os pulmões e aumentar o seu estado de alerta.
16. Estressado? Aplicar no pescoço e na testa com lavanda para aliviar a tensão e a pressão.
17. Esfregue no estômago topicamente ou tome internamente por desconforto digestivo ocasional.
18. Peppermint pode ajudar na circulação sanguínea e fazer você se sentir mais rejuvenescida
19. Borrife na camisa das crianças antes de irem para a escola para melhorar a concentração e vigilância.
Idéias para o DEEP BLUE
20. Massageie os músculos antes e depois do exercício para reduzir o desconforto.
21. Depois de longas horas no computador, experimente esfregar o óleo essencial Deep Blue nos ombros e no pescoço para se recuperar e aliviar a tensão muscular.
22. Massageie Deep Blue com algumas gotas de óleo carreador nas pernas das crianças em fase de crescimento antes da hora de dormir para ajudar com dores associadas as dores de crescimento.
23. Deep Blue contém Tansy e Helichrysum que, quando usado regularmente, pode ajudar a promover a saúde muscular, articular e óssea a longo prazo.
24. Quando as crianças tem cãibras depois das suas atividades esportivas, aplique Deep Blue nas áreas afetadas para ajudar a melhorar o fluxo sanguíneo no local.
25. Use Deep Blue para promover e manter a resposta inflamatória normal nas células depois de exercícios físicos mais puxados e extensos na musculação.
26. Tenha o melhor dos dois mundos. Deep Blue fornece uma sensação de resfriamento nas articulações, mas aquece os músculos e acalma dor articular.
27. Mantenha o joelho de corredor em excelentes condições com Deep Blue. Aplicar após um longo período ajudará a acalmar as articulações e promover músculos fortes e saudáveis.
28. Aplicar Deep Blue seguido de uma compressa quente para suportar o fluxo sanguíneo saudável e promover uma resposta inflamatória saudável muscular.
Idéias para Breathe DoTERRA
29. Para um sono mais repousante durante o desconforto respiratório, difundir a mistura Breathe na hora de dormir ou mantenha uma garrafa de rolagem ao lado da cama, no carro ou na bolsa. Passe no peito, no fundo dos pés ou no lábio superior conforme necessário!
30. Aplique Breathe antes de se exercitar para revigorar e melhorar a respiração e o desempenho respiratório durante o treino.
31. Tem claustrofobia? Liberte-se mentalmente e emocionalmente aplicando breathe.
32. Preso em uma mesa, ou escritório pequeno? É fácil e conveniente apenas colocar uma gota de Breathe na mão, esfregar as palmas das mãos e respirar profundamente. Apoiará as vias aéreas e irá melhorar a sua concentração. Pode ajudar todos a sua volta a relaxar também!
33. Ficar na casa de outra pessoa, com os animais de estimação dela (com o cheiro, os pelos ou o cheiro de mofo) não precisa ser um problema! Tente massagear Breathe no peito e no dorso do nariz antes de entrar em uma casa cheia de animais de estimação. Ótimo para lugares com mofo também.
34. Impulsionar a atividade cerebral. Breathe contém óleo essencial de eucalipto que é conhecido por ajudar a estimular a atividade mental e despertar sua mente. Os óleos poderosamente benéficos de Menta, Limão e Melaleuca estão incluídos na mistura Respiratória e são perfeitos juntos.
35. Truque de mãe. Coloque algumas gotas no travesseiro de qualquer criança que necessite do Breathe, mas se recusa a aplicar o óleo.
36. É bom manter uma garrafa de rollon (já pré diluído pela doTERRA) de Breathe por perto para deslizar no peito e sob o nariz de qualquer pessoa que esteja mantendo você acordado roncando.
37. Um lar de idosos revigorado. A medida que os cidadãos nos tornam mais velhos, a energia e paixão para tornar as coisas frescas e revigorantes podem diminuir. Um centro de repouso não precisa cheirar como um. Ao simplesmente difundir o Respirar, você pode mudar todo o sentimento do lugar e trazer uma experiência mais agradável para os residentes e para os visitantes.
Idéias para ONGUARD
38. Difuse quando você estiver sentindo que vai ficar doente, eu gosto de adicionar uma gota ou duas de Oregano e Black Pepper para obter suporte extra. Aplique diluído em óleo carreador nas solas dos pés e deslize pela coluna para obter apoio imune extra.
39. Adicione 15 gotas a um copo de amido de milho ou bicarbonato de sódio. Misture, polvilhe e esfregue no tapete, em seguida, deixe ficar por até uma hora. Então, é só aspirar e estará limpo!
40. A difusão pode fazer milagres, mas você também pode colocar algumas gotas no seu carro ou nas aberturas de ar condicionado da casa para destruir as bactérias e fungos na umidade do ar … direito da fonte!
41. Limpe sua banheira !! Misture 5-6 gotas com uma meia xícara de bicarbonato de sódio para limpar a banheira e deixar de lado todos os produtos químicos agressivos.
42. Mistura fantástica para a saúde dentária (contém Cravo!) Tente bochechar com um pouco de água após a escovação dental. Você também pode aplicar diretamente aos dentes e gengivas com algum óleo de coco (ou adicionar uma gota na sua pasta de dente) para aliviar as gengivas irritadas.
Para uma escova de dentes limpa, guarde-a durante a noite em um pequeno copo de água com 3-5 gotas.
43. Faça seu próprio desinfetante de mão sem Triclosan cancerígeno. Misture 5 colheres de sopa de gel de aloe vera, 4 colheres de sopa de água, 1/4 colher de chá de óleo de vitamina E e 8-10 gotas de mistura protetora em uma pequena garrafa de spray.
44. Limpe seu forno! Faça uma mistura de bicarbonato, água, Mistura protetora e óleo essencial de limão e aplique, depois esfregue. Tudo isso sem nenhum produto químico desagradável.
Idéias óleo essencial de LAVANDA
45. Nos brinquedos das crianças, experimente colocar um pouco em água e misturar lavanda com balance e laranja, passe nos brinquedos eles terão os efeitos calmantes dos óleos enquanto brincam!
46. Difuse com algumas gotas de vetiver e manjerona para ajudar na transição do sono profundo.
47. Dê às crianças uma massagem de lavanda no óleo carreador nos pés para acalmá-los à noite, coloque uma ou duas gotas nos travesseiros deles uma hora antes de dormir.
48. A próxima vez que alguém não perceber que o ferro ou a panela ainda estão quentes e se queimarem; aplique óleo de lavanda na área afetada para acalmar a irritação da pele, aliviar a vermelhidão e o inchaço.
49. Aftershave caseiro. Use depois de barbear para acalmar e suavizar a pele e diminuir a vermelhidão e a queimação.
50. Uma gota de Lavanda ajudará a aliviar a dor e a sensibilidade das gengivas doloridas ocasionais, lábios secos ou rachados, arranhões e abrasões ocasionais, ou acalmar a pele após muito sol.
51. Aplique lavanda nas têmporas e na parte de trás do pescoço para diminuir os efeitos do estresse e de ansiedade e promover a clareza mental.
52. Também funciona muito bem para aliviar as picadas de mosquitos, abelhas, marimbondo!
Dicas óleo de Orégano
53. Preocupado com as condições sanitárias de um lugar público, ou as crianças e você caminharam com os pés descalços em algum local que pode estar contaminado e sujo? Seus pés absorvem mais do que você pensa!!! Resolva aplicando uma gota de orégano e tomilho, diluída com 6-7 gotas de óleo de coco fracionado. Pés felizes e sem riscos de contaminações.
54. Coloque uma gota de óleo essencial de orégano no seu molho de espaguete, molho de pizza, assado ou qualquer outra entrada para um sabor delicioso. O orégano é forte, por isso indico você colocar a gota primeiro em uma colher e depois usar um palito de dente para adicionar o óleo lentamente na receita.
55. A melhor defesa é um bom ataque. Para ajudar a manter a sua casa limpa, misture 3 gotas de orégano com água em uma garrafa de spray e pulverizar nos cantos do chuveiro, pia e outras áreas que estejam escurecidas pelo mofo.
56. O orégano ajuda a criar um ambiente não amigável aos “parasitas” e vermes que podem estar alojados no nossos sistemas digestivos.
57.Diluir apenas 1 gota em 10 gotas de óleo de coco fracionado e massagear rapidamente em mãos e pés para ajudar a aquecer o corpo nos dias frios.
58. Quando os sistemas de eliminação de líquidos do seu corpo não funciona bem, é desconfortável. O suco de cranberry é ótimo, mas o orégano no seu organismo pode trabalhar para limpar isso, e melhorar seu bem estar.
59. A pele de qualquer pessoa pode ter imperfeições ou ficar irritada. Use com moderação! O orégano é potente. Diluir 1 gota para 10 gotas de óleo de coco fracionado.
60. Em um dia frio de inverno, o orégano adicionado a um chá quente e terroso pode fazer maravilhas para o corpo e a alma!
61. Menos é mais. Em quase todas as aplicações, mais orégano não é a resposta. O orégano é um dos óleos essenciais mais potentes: uma gota é geralmente tudo o que você precisa. Quando usado de forma inadequada, certifique-se de ter óleo de coco fracionado na mão para diluir sua potência, se necessário.
Dicas para a Melaleuca
62. Aplicar após o barbear para evitar qualquer irritação da pele. Você também pode misturar Melaleuca com uma garrafa de óleo de coco fracionado para um ótimo hidratante facial. Considere também a mistura com lavanda ou frankincense para benefícios adicionais para a pele.
63. Limpador de banheiro. Combine 10 gotas de Melaleuca com ½ xícara de bicarbonato de sódio e ¼ de vinagre para limpar o banheiro.
64. Refresque sua lavanderia. Adicione algumas gotas de Melaleuca ao detergente para lavar roupa para eliminar os cheiros de mofo causados pela má ventilação.
65. Lenços umedecidos para bebê. Corte um rolo de toalha de papel pela metade e coloque-o em um recipiente de armazenamento com 2 xícaras de água morna, 2 colheres de sopa de óleo de coco fracionado e 3 gotas de Melaleuca e Lavanda
66. Assaduras: Misture com óleo de coco fracionado, lavanda e frankincense para solucionar a pele irritada do bebê.
67. Borrife Melaleuca na sua almofada, travesseiro e colchão quando você mudar os lençóis. Matará as bactérias.
68. Se arranhou? Melaleuca é um excelente agente de limpeza para arranhões ocasionais e outras irritações da pele.
69. Historicamente, o óleo de Melaleuca foi usado como um limpador para o rosto e para lidar com os problemas ocasionais da pele e dos pés.
70. Sistema imunológico. Melaleuca difundida ou esfregando na sola de seus pés. Combine com a mistura de proteção(OnGuard) para ainda mais suporte imunológico.
71. Limpeza sem produtos químicos. Diluir 8-10 gotas com água em uma garrafa de spray para limpar a casa. É ótimo usar em lugares úmidos e no banheiro!
72. Aplicar diretamente nos pés e unhas após a prática de natação todas as noites e especialmente se você também estiver tomando banho, nadando ou exercitando em áreas públicas de alto tráfego.
73. Para irritações cutâneas ocasionais, aplicar Melaleuca diretamente sobre a pele ou diluir com uma gota de óleo de coco fracionado.
Dicas para Frankincense (Olíbano)
74. Acalme-se. Inspire com lavanda e aplique no pescoço para ajudar a aliviar o estresse e aliviar a tensão.
75. Nutre a sua pele. Use uma gota de frankincense com 3 gotas de óleo carreador ou em loção (não perfumada de preferencia) para uma pele linda e radiante.
76. Espalhar o amor. O Frankincense cheira maravilhosamente e aumenta o humor. Use-o como um perfume para levantar seu humor e sentimentos de alerta.
77. Passe em suas mãos depois de um longo dia de jardinagem ou trabalho para promover um descanso.
78. Aplique 1-2 gotas nas suas têmporas e na parte de trás do pescoço para ajudar a melhorar sua concentração.
79. Tente aplicar uma gota de Frankincense para fortalecer as unhas fracas.
80. Diluir uma gota de Frankincense em 1 colher de chá de mel ou em um chá de ervas e tomar diariamente para manter uma boa saúde celular.
81. Tem sido usado para acalmar as mulheres grávidas durante a gravidez e trabalho de parto. Difuse na sala ou massageie uma gota no peito ou na parte de trás do pescoço.
82. O olíbano é um excelente Complemento Celular porque promove a proliferação celular saudável. Então, coloque Frankincense em uma Cápsula Veggie para apoiar células saudáveis em seu corpo.
83. Use olíbano para ajudar a aliviar sentimentos ansiosos e criar um humor positivo! Experimente combinar o óleo essencial de Frankincense, Peppermint e Wild Orange em sua mão, esfregar as mãos juntas e inalar profundamente.
84. O olíbano pode ajudar a promover a pele jovem e radiante e retardar os sinais de envelhecimento, reduzindo a aparência das imperfeições da pele. Dilua 1 gota com 3-5 gotas de óleo carreador para áreas problemáticas.O frankincense já é usado há séculos para tudo relacionado à pele. É maravilhoso para retardar e reverter o envelhecimento da pele!
85. Alívio do desconforto muscular. Use frankincense com uma compressa fria depois de trabalhar ou em um dia quente para esfriar e relaxar. Ou, use com uma compressa quente para aliviar os músculos cansados ou cólicas ocasionais. Ele é o rei dos óleos e se esta em dúvida de qual óleo usar, use sempre Frankincense.
Dicas para Digestzen
86. Esfregue na barriga do seu filho quando tiver uma dor ocasional. Aplicar antes da hora de dormir e isso irá ajudá-los a dormir profundamente!
87. Diluir 1 gota da mistura digestiva com óleo de coco fracionado e massagear a barriga do bebê quando irritado.
88. Para uma experiência feliz em viagens, certifique-se de levar a mistura Digestiva. Aqueles restaurantes a Quilo vocês-podem-comer-tudo são difíceis de recusar e a mistura Digestiva ajudará a trazer algum equilíbrio para seu estômago!
89 . As viagens longas são boas para a ligação familiar. Não deixe que essas estradas sinuosas destruam a experiência! Tente difundir a mistura digestiva no carro de vez em quando para manter o estômago de todos calmo. Uma ótima coisa para ter em um cruzeiro, barco ou navio também!
90. Depois de um grande banquete, massageie a mistura digestiva no estômago para ajudar a digerir tudo com facilidade.
91. Ao viajar de avião, certifique-se de que a mistura digestiva vai com você.
92. A mistura digestiva certamente ajuda a acalmar um estômago irritado, mas também pode ser aplicada nas têmporas para ajudar a aliviar a tensão e pressão da sinusite.
93. Para crianças que não querem aplicar o óleo, coloque uma gota da mistura digestiva na água do banho do seu filho e ele terá uma digestão saudável.
94. Use 1-2 gotas em um copo de água como enxágüe bucal à noite, se você comeu uma refeição com cheiros fortes, como alho, cebola, curry e muito mais. Se você gosta do sabor do alcaçuz preto, você adorará o sabor da mistura digestiva porque contém óleo essencial de erva-doce.
95. Fique despreocupado no carnaval. Ele é otimo para enjôos de ressaca.
96. Azia e queimação no estômago.
97. Gases e flatulências.
98. Tome uma gota antes de comer comidas gordurosas, assim previne toda má digestão.
99. Reduz o inchaço estomacal
100- Adicione a uma gota a uma xícara de chá para manter o trato intestinal saudável.
Espero que este post possa te ajudar e levar para você e para a sua família mais saúde e bem estar através do uso dos óleos essenciais da doTERRA
